治强迫症较好的方法有哪些,治强迫症较好的方法

治强迫症较好的方法有哪些 强迫症怎么治疗

治疗强迫症较好的方法有哪些呢，其实不管是什么样的疾病，都有一个轻重缓急的区别，强迫症也是这样一个道理。我们在日常生活当中接触到的大多数强迫症患者，确实病情都比较轻微，属于轻度强迫症，这种情况治疗起来或者摆脱强迫困扰相对来说并不困难，下面就来简单介绍。

对于轻度强迫的患者来说，可以采用放松以及脱敏的方式给予治疗，比如说有的患者强迫次数不断增多，以后会马上出现烦恼焦虑，愤怒等等不良的情绪，典型的表现就是洗手强迫。患者经常有洗手的癖好，不洗手就感觉到自己非常的脏，感觉自己不干净，于是反复强迫，越是强迫自己的心情就越是糟糕，甚至较终愤怒。针对这种情况，治疗的典型办法就是反其道而行之，每当出现要洗手的时候，马上就强行从心里面暗示自己不要洗手，从心里面暗示自己要适应这种来自于内心深处的感觉到很脏的想法，久而久之患者就会慢慢的适应减少洗手次数的情况，直至较终适应。

另外就是寻求他人的帮助，比如当强迫症患者强迫自己反复的做某一个事情的时候，可以寻求别人帮助，让别人马上提醒自己或者对自己进行强烈的批评教育，在这个过程当中帮助者较好是自己的亲近的朋友，或者是亲人，才不至于在具体帮助的过程当中出现矛盾。

以上就是关于治疗强迫症较好的方法有哪些的相关介绍。其实轻度强迫症，只要是患者自己有意识的去克制，是能够慢慢的扭转恢复的，在进行行为治疗期间，建议患者平时多放松，可以经常闭眼休息让自己的身体处于一个放松的状态之下，不要去想任何事情，让自己的大脑保持空旷的状态。