社交恐惧症如何进行自我测试呢,社交恐惧如何进

社交恐惧如何进行个人测试呢

有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安感和排斥感。这种因对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作社交恐惧。接下来的时间就让我们一起去看看社交恐惧如何进行个人测试呢？

（1） 对视心理恐怖症：主要表现就是在与人交往中，尤其是一对一的交往中，不敢看对方的眼睛，害怕和对方的视线相遇，恐惧和对方对视，始终回避他人的目光。例如上课低着头不敢看老师，怕和老师的目光碰上；出行时避开行人高峰时段，或走僻静小道；走在路上不敢抬头，害怕和行人的目光碰撞。一对一的交谈时，躲避对方的目光。

（2） 红脸心理恐怖症：遇到羞涩的、难为情的或不好意思的情景时，不少年轻人会脸红或发生其他变化，这是很正常的。而红脸恐怖症患者则不然，他们不曾遇到那些情景，却非常担心自己在公众场合被人关注或谈论，会不由自主地出现不自然的表情动作，弄得自己尴尬难堪，因而恐惧社交。

（3） 露丑心理恐怖症：害怕自己在他人面前做出一些幼稚的、可笑的、愚蠢的、滑稽的、不雅的举动或事情，如讲错话，讲话没水平，动作举止不自然，衣着打扮不整洁、不得体，从而影响自己的形象。

（4） 被洞悉恐怖症。担心自己的想法或内心世界，尤其是“丑陋、肮脏”的一面在与人交往的过程中，经一举一动、一言一行流露出来被他人了解，而使自己外在的、伪装的良好名声受到不应有的影响。

以上内容为我们详细介绍了社交恐惧有哪些表现表现，希望患者朋友们在生活中可以鼓励自己多去接触其他人，多和其他人交流交流，调整自己的心态，注意心理健康。如果心理压力较重，需要去医院接受正规的心理治疗。