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神经衰弱怎么快速调理

现在很多人由于来自各个方面的压力比较大，经常会出现精神焦虑、焦虑、记忆力减退、注意力不集中、入睡困难等多种不适的状况，这很可能是神经衰弱所导致的。对此大家千万不要轻视，要采取有效的措施改善。那么神经衰弱怎么能快速调理呢？

第一、心理上的治疗

患上神经衰弱之后，要对个人以及社会等多个方面有一个正确的认识，要保持积极乐观向上的态度，并学会进行个人调理，加强心理方面的观照与护理，必要的情况下还应该寻求心理医师，进行更有针对性的心理方面的改善。

第二、药治疗

有的神经衰弱患者需要使用抗焦虑的药，另外调节兴奋与抑制平衡之间的药，也是不可少的，但也不要随意乱用，要遵照医生的指导和建议，合理规范的服用。

第三、加强饮食调节

有神经衰弱的患者在饮食方面，可以适当的吃一些脂类、蛋白质、糖分等含量比较高的食物，这些食物在满足机体生长发育所需的同时，也有助于改善入睡困难、焦虑、抑郁等多种不适的表现表现。

第四、进行心运动治疗

神经衰弱患者通过进行一定的运动，有助于让身心的得以放松，尤其是全身的肌肉放松情况下，心理上的松弛也会非常的较好，较为适合的运动有打太极拳、散步、游泳、瑜伽等等，但也不要进行过于剧烈的运动。

神经衰弱患者快速调理可以选择的方法非常的多，除了上面介绍的这些之外，还可以通过催眠、暗示等几种疗法，将各种方法综合起来应用，进行更进一步的调理。不过这些方法对于不同的患者来讲，适用的范围不同，所达到的效果也不一样，较好是遵照专业医生的指导和建议合理选用。