如何克服洁癖心理障碍,如何克服洁癖心理障碍

如何克服洁癖心理障碍

洁癖心理障碍患者在日常生活中很常见，患者对于卫生清洁的关注度异于常人，很多患者严重影响了生活和工作。洁癖心理障碍的起因有很多，这是一种可以遗传的心理性疾病，也可以是突遭变故而造成了洁癖的心理；也有可能是在成长过程中，在外界的不良撩拨下引起洁癖。对于洁癖的治疗，主要还是要以心理上的治疗为主。那么，要如何克服洁癖心理障碍呢？下面让我们一起来了解一下。

1、脱敏疗法

脱敏疗法也是治疗洁癖心理障碍中的一种心理疗法，首先让患者依次写出自己所害怕的事物，从轻到重依次列举。之后就让患者从这些事物中，选择程度较轻的害怕事物，着手控制自己的行为，然后循序渐进，再挑战更高层次的害怕事物，久而久之慢慢控制自己。

2、认知疗法

认知疗法在临床治疗洁癖心理障碍中较常见。主要通过纠正患者的认知，让患者的认知像大多数人的靠拢。而在这之前，较先要做的就是寻找到洁癖的病根，再从患者的思维方式着手，用科学的，正常的知识去改变患者固有的认知。

3、满灌疗法

这个名字很特别，意识就是让一个人做他认为是不卫生的事情，而且将这件事做到极致，做到忍无可忍为止。这个办法需要慎用，以免造成相反的效果。

治疗洁癖心理障碍的办法主要有以上三种，除了心理上的治疗，如果患者的病情相对较重，需要通过吃药和治疗同时进行。事实上，洁癖心理障碍也是不容忽视的心理性疾病，过度的洁癖心理障碍，有可能会引发焦虑症、抑郁症、神经衰弱等并发症。因此，如果发现自己患有洁癖心理障碍，一定不要拖延，以免错过较佳的治疗时间。